Кортизолът и кожата: как хроничният стрес ускорява процесите на стареене Стресът се вижда. Понякога като уморен вид, друг път като внезапно обостряне на акне, чувствителност, сухота или кожа, която сякаш се възстановява по-бавно от обикновено. И това не е само субективно усещане.Кожата е динамичен орган, който
Уроците от хората, които живеят най-дълго През последните две десетилетия учените насочват вниманието си към един любопитен феномен – защо в някои части на света хората не просто живеят по-дълго, а достигат дълбока старост в добро физическо и психическо здраве. Резултатът от тези наблюдения е концепцията
NEAT: Най-подценяваният фактор за дълголетие и контрол на теглото Когато говорим за здраве, отслабване и дълголетие, повечето хора веднага си представят фитнес залата, бягането или интензивните тренировки. Истината обаче е, че една от най-важните форми на физическа активност често остава незабелязана.Тя се нарича NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) и
Какво всъщност е longevity и защо всички започнаха да говорят за него? Longevity е една от най-обсъжданите теми в съвременната медицина, естетика и wellness индустрията. Но въпреки огромната популярност, много хора все още свързват термина единствено с “живеене по-дълго”. Истината е, че longevity няма за цел
Спри да пипаш касови бележки: какво всъщност има по тях и защо науката говори за това от десетилетия Касовата бележка изглежда като най-обикновено парче хартия. Получаваме я ежедневно – в супермаркета, аптеката, кафенето или бензиностанцията. Но през последните години тя се превърна в обект на сериозни
Как модерната жена живее между амбицията, изтощението и непрекъснатия натиск да бъде „достатъчна“ Последният форум, на който присъствах, ме накара да се замисля за нещо, което вероятно милиони жени усещат ежедневно, но рядко изговарят на глас.Възможно ли е наистина да бъдем в равновесие, докато се опитваме